生素C的正确服用方法：这六大忌切勿轻视

　　维生素C在医学上又名为抗坏血酸，对免疫力系统有着极其重要的作用，不仅可以帮助我们抵抗各种疾病的感染，而且还可以增强免疫系统，促进铁元素的吸收等等，虽然维生素C对我们人体有着很大的益处，但是我们也不能过多的摄入，尤其是以下这几种人群以及不正确的服用方法，严重甚至危害自己的安全。

　　生素C的正确服用方法

　　大家都知道维生素C是一种水溶性维生素，不仅可以减轻服药后的肠胃不良反应，也能更好的促进人体的吸收，同时还能更好的吸收食物中的铁与利用。

　　最好是用过开水来进行服用，注意避免用茶水与奶制品冲服，比米娜造成不良的反应，从而影响维生素C的吸收以及利用。

　　维生素C服用有六忌

　　1、患有消化道溃疡人群，否则可能会对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔;

　　2、肾功能较差人群，过度摄入会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石;

　　3、不宜长期服用，长期服用维生素C或者突然间停止不吃可能会反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀等不良反应;

　　4、不宜与含有异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类成分的药物合用，否则会使药物因酸性环境而降低疗效，甚至直接失效;

　　5、服用维生素c期间，避免食用绿豆、白萝卜、浓茶、人参，尤其是虾、螃蟹等甲壳类海鲜食物，一起服用会产生三氧化二砷，引起中毒;

　　6、维生素c会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，所以一定要注意即使补充维生素a和叶酸。

　　总而言之，是药三分毒，虽然维生素C对人体有很多的益处，但是过度摄入对身体造成的影响也是很大的，建议大家在医生的正确知道下服用，同时，保持均衡饮食，适量补充维生素C对我们的健康也是有着很大的作用。