试管婴儿男性取精前要禁欲多久？附取精前的5大注意事项

在准备试管婴儿取精的时候，医生往往会提醒男方要提前禁欲几天，这样能拿到更有活力、质量更好的精子。一般来说，禁个三五天到一周就差不多了，千万别憋太久，超过半个月反而可能让精子状态变差。除了这个，取精前也得管住嘴、迈开腿——吃得健康点，作息规律些，适当运动运动，个人卫生也得收拾利索，这些小事做好了，取精过程才能顺顺利利。

试管婴儿取精前的注意事项

这事儿吧，看起来简单其实讲究挺多。咱们一条条说清楚，把该注意的地方都注意到，不光能省去不少麻烦，还能让精子质量杠杠的。

睾丸就像个24小时工作的工厂，精子一直在生产。平时差不多隔个三五天排精一次比较合适。准备取精那周就别同房也别自己解决了，憋足7天刚好。短了可能量不够，长了精子会老化，就跟蔬菜放蔫儿了似的。

吃这方面可得上点心。多吃点高蛋白的肉蛋奶，海鲜也挺好，特别是生蚝这类含锌高的。那些重口的火锅烧烤先忍忍，辣椒大蒜也少碰，不然可能影响精子状态。

熬夜打游戏、应酬喝酒这些事儿真得停停。提前两三个月就得把烟酒戒了，晚上11点前乖乖睡觉。精子怕热又娇气，生活习惯不好它们可就不精神了。

每天抽半小时散散步、跑跑步挺好，但别整太猛。适度运动能让身体血液循环更好，精子也会更有活力。不过健身房撸铁这种剧烈运动就先放放吧。

个人卫生千万别马虎。内裤选纯棉透气的，每天换洗。取精前一天晚上好好洗个澡，重点部位清洁到位。别用太刺激的洗液，温开水冲冲就挺好。

把这些小细节都做到位，取出来的精子质量肯定不会差。过程中要是有什么拿不准的，随时找主治医生唠唠，人家经验丰富，能帮你避开好多坑。这事儿说大不大说小不小，咱们尽量一次成功比啥都强。