胚胎移植前内膜调理指南来了，谨记医嘱用药是重点

准备胚胎移植的时候啊，很多姐妹都在发愁怎么把子宫内膜调理好。其实方法挺简单的，主要就是药物调节、生活作息调整加上吃对东西这三大块儿。医生通常会建议用些雌孕激素药帮助内膜长厚实点，不过咱们自己在家也得配合着来——每天溜溜弯儿做做瑜伽，餐桌上多准备点鱼肉蛋奶这些高蛋白的，就跟盖房子要打好地基似的，营养跟上了内膜才长得健康。

试管移植前调理内膜的方法

做试管这事儿吧，子宫内膜厚度特别关键，医生们总说8-14mm这个范围最合适。这就好比种庄稼，土地太薄了种子扎不下根，太厚了又容易板结，所以移植前得把这块"地"伺候好了。要是不知道该咋调理，下面这几个法子可以试试：

早晨可以泡杯黑豆浆，搭配两个水煮蛋当早餐。蜂王浆拌着核桃仁当零食也挺好，但要买带蓝帽标志的正规产品。平时炖汤时多放点鲫鱼或者乌鸡，汤里的胶原蛋白对内膜特别友好。

运动这事儿急不得，咱就每天晚饭后去公园快走，走到后背微微发汗就成。要是觉得单调，跟着手机APP做孕妇瑜伽也挺好——猫式、婴儿式这些动作幅度不大，还能缓解腰酸，做起来舒服得很。

要是试了两个月食补加运动还是不见效，就得找医生开药了。常见的有补佳乐这种口服药，还有塞阴道的芬吗通红片。有个病友之前内膜死活长不到7mm，用了两天红片就窜到9.5mm，不过这都得严格按医嘱来。

提醒姐妹们千万别自己瞎买保健品吃，前两天群里还有人乱吃胎盘粉搞到内分泌紊乱。咱们有啥拿不准的，哪怕晚上十一点也要在诊疗app上问问主治医生。心情放松最重要，我当初天天对着内膜报告单发愁，后来想开了每天追剧转移注意力，反而数值慢慢上去了。