胆固醇

胆固醇是人体必需的重要物质，它在平衡状态下有助于维护心血管健康。然而，当胆固醇水平过高时，它可能对人体造成严重的危害，导致一系列心血管疾病。值得注意的是，胆固醇水平过高通常与日常饮食习惯有关。因此，通过调整饮食，我们可以有效地降低胆固醇。在这方面，水果和蔬菜是理想的选择。特别是，山楂、葡萄柚和苹果这三种水果对于降低胆固醇特别有益，可以说是胆固醇的“天敌”。...